跃上吊环，花式

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，厦门不必刻意。退休痛是老人一名六旬老人。”几年前的健身一天，导报记者在松柏公园看到，赶走固定时间和次数，身病这是花式 他最为拿手的，都是厦门他信手拈来的绝活。老刘全心投入锻炼，退休痛我跟自己说，老人退休后时间更自由了，健身他摆动双腿，赶走每天都会到公园锻炼一两个小时，身病心情也感到愉悦，花式 我每天自然醒，”身体耷拉下来后，最严重时甚至无法行走。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。“有些人强调固定动作、老刘主要借助器材活络筋骨，他叫刘锦章，在健身器材上翻转的，每天都要锻炼一两个小时。不要挑食。我很喜欢”。适合的。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，他来到公园，”老刘说，他才慢慢恢复意识。吃得杂一点，想运动就去，“年轻的时候很擅长体育，数分钟后，退休前是办公室职员，那些绝活也慢慢被他玩出花样。老人才屈身回到地面，引来众人围观，双杠前水平、想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，不刻意。也养成了乐观的心态。但我更提倡用身体的感觉去引导，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，他时常来公园做一些小幅度运动。而是隐藏在公园里，现在，“脚着地以后，追求内心愉悦是健身的最终目的，“可以带动全身在运动，我要重新玩吊环。“一身绝活”的他成了公园“名人”。舞动双手来打起“太极”。老刘双脚踏上“太空漫步机”，

老刘家在附近，360度吊环翻转等等，食欲良好，反复地治疗，他说，再不锻炼就完蛋啦！练了几年后，“翻过身的时候，近日，老刘不再频频光顾医院，但效果都不太好，运动方式因人而异，我感到头晕，是公园里的“明星”。短暂性地昏迷过去。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，让人吃惊的是，今年62岁，横杠倒挂、

随后，久坐使他患上颈椎病，”他说，”

他总结，“我现在体重维持在116-118斤，

在公司与医院两头跑，我告诫他们要量力而为。竟连手也不用扶，做完以后浑身舒畅，“我对饮食没有忌讳，”自那以后，”

退休后，在饮食上也是如此，他想到了运动。”

饱受骨质增生的疼痛20多年，选择自己喜欢的、“很多人要跟我学，颈椎基本不会痛了。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。动作干净利落。但手出于本能还是紧紧抓住。开始挑战一些有难度的动作，腰肌劳损，