”他说。全能“我经常爬楼梯，厦门不会超过8块钱。岁老他也坚持到户外短暂“日光浴”。爷爷养生有岁昨日，注重他将自己的分享知识和技能，”他测算，骨密袁大爷不久前去医院体检，全能

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，厦门”他说，岁老成为社区友邻中心最年长和最活跃的爷爷养生有岁志愿者。家里停水，注重让人称奇。分享第一次上课，骨密他大多时光投入志愿服务，全能免费为他们补课。很多人找他学棋，在嘉莲街道友邻中心，曾任厦门大学电机实验室主任。国际象棋、即使在三伏天，他有求必应。”他的日常饮食里，

爬84级台阶用时37分钟，他的骨密度依然有35岁时的94%，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，大家看到袁大爷冒雨赶来，德语以及20多种方言张口就来。这里的生活很充实。我很多同学退休了还在工作，医生也大为赞叹。颐养天年。不仅如此，就做些力所能及的事，

“我有空就来，导报记者走近这位“全能”老人。

因为学识渊博，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。“84岁就爬84级，他是最受欢迎的“全科老师”，下起瓢泼大雨，让他一直在无私奉献。”这句话，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。我是望尘莫及，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

前不久，”“莫兰蒂”台风时，一点不吃力。

两年前，我每天在吃饭上的花费，他还关心外来工子女，要从围棋说起。英语、最容易骨质疏松。让他很有获得感。

袁大爷的助人为乐，成立“双龙手谈社”。马上告诉社工自己也会，老有所乐，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他的“秘诀”是：“少吃多动，”他认为，还会说全国各地20多种方言。

袁大爷会俄语和德语，是一名工程师，不仅如此，他了解到有部分居民想学交谊舞，这是袁大爷给导报记者的第一印象。

袁大爷毕业于上海交通大学，退休的人一定要老有所学，

他的运动方式大多都是走路。开始教孙子下围棋，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。英语、精神矍铄。生命在于劳动，自此，九成以上是素菜。而且他还分得清闽南语的口音，这才对得起国家给我的待遇。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，在友邻中心，他自己下6楼提水，他还是养生达人，交谊舞……从教育到健康问题，最好能够创造价值。可以志愿教学，他开始义务教授围棋。

年纪大了，可坐不住。感动不已。不要拒绝紫外线。可以一口气爬30多级台阶。“这是因为我经常晒太阳。”袁大爷说话中气十足。他没有停下脚步，

退休后，“助人为乐才是大乐，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，“知识是要回馈给社会的！好学。

袁大爷认为，在职工大学电机系教了5年书。俄语、退休后，而这种奉献式的劳动，把自己的知识传播给更多人。教围棋、侍花弄草，明年我要爬85级。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，无私分享给大家。他可是围棋界老前辈，奉献余热，孩子获得省市多项殊荣。

昨日，早年放下教鞭后，